You are not yet enrolled in this course.
Kurzus leírása:
1 hetes EndoJóga Program 5 videóval
A napok jóga-tematikája:
Készítettem nektek egy EndoJóga minitréninget, minden napra 5 perc jóga címmel. A csodás időérzékemnek hála valójában tulajdonképpen minden napra 7-9 perc jóga lett belőle. 🙂
A napi EndoJóga foglalkozásokon a következő témákat járjuk körül:
-
Általános átmozgató plusz core EndoJóga
-
Bélrendszer egészsége
-
EndoJóga hasfájás, hasi panaszok ellen
-
Has, alsó has (gyengéden, de hatékonyan)
-
Gátizmok Endojóga Extra
A hozzáfárásed pedig korlátlan, így bármikor ismételheted a gyakorlatokat! Az új programot ITT a Tanulószobában találod!
Teljesen kezdőként is belevághatsz az egy hetes programba, naponta 7-9 percre lesz szükséged a gyakorláshoz.
A videókat kedved szerint társíthatod, ismételheted is, ha több mozgásra vágysz.
A videón én mutatom be a mozgásokat, (Árvai Nóra pszichológus, az EndoBlog.hu írója, szexuálpszichológiai szakpszichológus, alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus jelölt, kismama-, babás- és EndoJóga oktató).
A gyakorlatokat bárhol, bármikor, akár otthonod kényelmében vagy utazás közben végezheted.
Műtét után vagy fájdalmak esetén minden mozgásforma megkezdése előtt konzultálj kezelőorvosoddal. A jóga az egészséges életvezetés része, nem helyettesít az orvosi ellátást.
Endojóga:
- Harmónia
- Önelfogadás
- Rugalmasság
- Erő
- Relaxáció
- Szépség
- Magabiztosság
- Egyensúly
- Támogatás
Imádom, olyan egyszerű, mégis átmozgat és tényleg elmúlt a hadpuffadásom!”Nagyon jólesik a gyakorlás!
Nagyon kedves a hangod, Nóri, nagyon megnyugtató!
Ennyi időm még nekem is van naponta! Köszönöm:-)
Ez az egyetlen mozgás, ami jólesik akkor is, amikor éppen fáj a hasam, és enyhülést ad.
