14. nap

Te ju00f3 u00e9g, eltelt ku00e9t hu00e9t!:-) u00a0Nagyon bu00fcszke vagyok Ru00e1d, hogy itt vagy u00e9s csinu00e1lod a feladatokat lelkesen, kitartu00f3an!

Mu00e1ris itt az 14. napi feladatod.u00a0

Ki a pu00e9ldaku00e9ped, kire nu00e9zel fel, ki inspiru00e1l? Miu00e9rt u0151t vu00e1lasztottad?


Ha eddig nem volt ilyen ember az u00e9letedben, most akkor is gondolkozz el!u00a0

Nekem egy nagy pu00e9ldaku00e9pem az ultrafutu00f3 Scott Jurek.u00a0

u00a0

u201cA legjobb kiu00fat mindig valamin keresztu00fcl vezet.u201d Robert Frost

Scott Jurek ku00e9t u00e9vtizetde meghatu00e1rozu00f3 alakja az ultrafutu00e1snak. 1999-ben u00a0a teljes ismeretlensu00e9gbu0151l u00e1llt a Western States Endurance Run u00e9lu00e9re a kaliforniai Sierra Nevada u00fatjain. ezt a versenyt hu00e9t egymu00e1st ku00f6vetu0151 u00e9vben nyerte meg, rekordot du00f6ntve. Ku00e9tszer futott be elsu0151ku00e9nt a Badwater Ultramaratonon 135 mu00e9rfu00f6ld megtu00e9tele utu00e1n a Halu00e1l-vu00f6lgyu00f6n u00e1t. 2010-ben amerikai csu00facsot futott: 165,7 mu00e9rfu00f6ldet 24 u00f3ra alatt. u00a0Tagja volt annak az u00e9lsportolu00f3i csapatnak, amely Mexiku00f3ban a tarahuma indiu00e1nokkal fuhatott.u00a0

u201cHu00edvnak a hegyek, mennem kell.u201d- John Muir

Scott Jurek u00fagy mesu00e9l u00e9letu00e9ru0151l u00e9s pu00e1lyafutu00e1su00e1ru00f3l, u00e9lsportolu00f3vu00e1 u00e9s vegetu00e1riu00e1nussu00e1 majd vegu00e1nnu00e1 vu00e1lu00e1su00e1ru00f3l, hogy mindenki, legyen az u00a0futu00f3 vagy nem futu00f3, u00a0tanulhat tu0151le. Miku00f6zben Futni, enni, u00e9lni c. ku00f6nyve bu0151velkedik a kitartu00e1s u00e9s a versenyszellem hatu00e1rait feszegetu0151, mu00e1r-mu00e1r hihetetlen epizu00f3dokban, lenyu0171gu00f6z tudomu00e1nyos felku00e9szu00fcltsu00e9gu00e9vel u00e9s gyakorlati tanu00e1csaival, kizu00e1ru00f3lag nu00f6vu00e9nyiu00a0alapu00fa saju00e1t receptjeivel. Au00a0Futni, enni, u00e9lniu00a0mindenkitu00a0arra biztat, hogy ne u00e1lljon meg fu00e9lu00faton, jusson elu00a0a cu00e9lig, aku00e1r elsu0151 futu00e1su00e1ra indul, aku00e1r u00e9trendju00e9n ku00edvu00e1nu00a0vu00e1ltoztatni, aku00e1r csak arra ku00edvu00e1ncsi, hogy mire ku00e9pes.

u201cHa az u00e9n cipu0151mben ju00e1rnu00e1l, te is flu00fagos lennu00e9l.u201d u2013 Tupac Shakur

u201cAz eru0151 nem a testi ku00e9pessu00e9gekbu0151l fakad.Forru00e1sa a rendu00edthetetlen akarat.u201d M.Gandhi

Lubics Szilvia magyar ultrafutu00f3 u00edgy nyilatkozik a ku00f6nyvru0151l:

u201eEgy futu00f3legenda fantasztikus, letehetetlen ku00f6nyve. Olvasu00e1s ku00f6zben vagy egy versenypu00e1lya szu00e9lu00e9n u00e9reztem magam, ku00edvu00fclru0151l figyelve u0151t, vagy saju00e1t u00e9lmu00e9nyeimet u00e9ltem u00e1t u00fajra u00e1ltala. Sokszor ku00e9rdezik az ultrafutu00f3kat, miu00e9rt u00e9ppen ez a sport a szenvedu00e9lyu00fck. A ku00e9rdezu0151k megtalu00e1lju00e1k a ku00f6nyvben a vu00e1laszt, u00e9s talu00e1n mi, ultrafutu00f3k is ku00f6nnyebben meg tudjuk fogalmazni a vu00e1laszokat a miu00e9rtjeinkre.u201d

u00a0

A ku00f6nyv eredeti cu00edme Eat and Run, ebbu0151l kerekedett a magyar Futni, enni, u00e9lni cu00edm, amely szerintem sokkal jobban visszaadja a lu00e9nyeget, hiszen nem pusztu00e1n szaku00e1csku00f6nyv u00e9s edzu00e9sterv ez a ku00f6nyv, hanem sokkal inku00e1bb u00e9lettu00f6rtu00e9net u00e9s u00e9letfilozu00f3fia.

Az elsu0151 mondat: u201cFu00e9lu00e9nk gyerek voltm, magas vu00e9rnyomu00e1ssal.u201d

A kedvenc ru00e9szem: u201d Lu00e1ngolt az agyam. A testem u00e9gett. Leteru00edtett a Death Walley: kinyu00faltam, fu0151ttem. Ku00edsu00e9ru0151im igyekeztek lelket u00f6nteni belu00e9m, rajta, mondtu00e1k, kelj fel, igenis menni fog- de csak tompu00e1n, tu00e1volru00f3l hallottam a biztatu00e1st. Mu00e1ssal voltam elfoglalva: hu00e1nytam, u00e9s a fejlu00e1mpu00e1m fu00e9nyku00f6ru00e9ben nu00e9ztem, ahogy a kis folyam, csaknem abban a pillanatban, amint u00a0a gu0151zu00f6lgu0151 u00fattestre loccsan, elpu00e1rolog. u00c9jjel tizenegy, fullasztu00f3, lu00e9lekszakasztu00f3 40,5 fok. Most kellene u00fajra megmutatnom, mit tudok.u201d

u201d A vu00e9gsu0151 kimeru00fcltsu00e9g u00e9s a testi ku00ednok hatu00e1ru00e1n tu00fal olyan eru0151tartalu00e9k vu00e1rhat- az az u00e9rzu00e9s, hogy ku00f6nnyedu00e9n, eru0151feszu00edtu00e9s nu00e9lku00fcl bu00e1rmire ku00e9pesek vagyunk-, amelyru0151l u00e1lmunkban nem hittu00fck, hogy egyu00e1ltalu00e1n a birtokunkban van, u00e9s amely u00e9ppen azu00e1ltal lesz mozgosu00edthatu00f3, hogy leku00fczdu00fcnk koru00e1bban leku00fczdhetetlennek vu00e9lt akadu00e1lyokat. u201c-William James

u00a0

u00a0

Ezt u00e9rdemes ellesni Scott Jurektu0151l, legyen szu00f3 sportru00f3l, gyu00f3gyulu00e1sru00f3l, ku00fczdelemru0151l.

  1. Tarts ki mindnek felett.
  2. Bu00edzz magadban, ku00e9pes vagy ru00e1.
  3. Ku00e9szu00fclj fel a kihu00edvu00e1sokra megfelelu0151en.
  4. u00a0Keress segu00edtu0151ket, akikre bizton szu00e1mu00edtatsz ju00f3ban, rosszban egyaru00e1nt.
  5. Tiszteld a tested, tu00e1plu00e1ld tisztu00e1n u00e9s egu00e9szsu00e9gesen, tu00e1mogasd a munku00e1ju00e1t!
  6. Ha szu00fcksu00e9ges, legyu00e9l ku00e9pes u00fajju00e1u00e9pu00edteni u00f6nmagad.


Milyen u00e9rzu00e9sek u00e9s gondolatok meru00fclnek fel benned a gyakorlat ku00e9szu00edtu00e9se ku00f6zben.u00a0u00a0Nagyon sok mindent u00f6sszeu00edrhatsz!u00a0Ugye, nem is olyan egyszeru0171?u00a0

A listu00e1ktu00f3l most egyelu0151re elbu00facsu00fazunk, de holnap u00fajra talu00e1lkozunk, izgalmas u00faj vizekre evezu00fcnk.u00a0Ju00f3 gyakorlu00e1st ku00edvu00e1nok!u00a0

Vissza:
error: Védett tartalom!!