| Máris itt a napi feladatod.
Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. Továbbra is az önismeret a fő témánk.
Jellemző-e rád az önsorsrontó viselkedés?
Okozol-e kárt saját magadnak? Ismerős az alábbiak közül valamelyik?
- önmagadról való negatív beszéd
- alacsony önértékelés
- magabiztosság hiánya
- alacsony elvárások
- a sikertől való félelem
- szervezetlenség
- halogatás
- értéktelenség érzése
- mások vagy a körülmények gyakori hibáztatása
- kifogások keresése
- saját igények kifejezésétől való félelem
- elszigetelődés
- méltatlan bánásmód elfogadása
- nemet mondásra való képtelenség
- félelem attól, hogy mit gondolnak a többiek
- hams önkép
- kapcsolat olyanokkal, akik maguk akarják meghatározni, hogy mit tegyünk
- annal tagadása, hogy valami megoldásra vár
- engedni, hogy kihasználjanak
- félelem attól, hogy mások megszólnak
- beletörődni az áldozat szerepbe és passzívan viselkedni
- saját szükségletek elhanyagolása
Sokféleképpen gátolhatod a sikereidet, saját utadba állhatsz. Az önkárosítás a legveszélyesebb ellenséged, ő az, aki elhiteti veled, hogy csodás dolgok csak másokkal történhetnek, és hogy a változás nem éri meg a befektetett energiaráfordítást.
Már azzal is, hogy észreveszed, az adott káros viselkedés jellemző rád, változást idézhetsz elő, az önkárosítás legjobb ellenszere mégis az optimizmus és a remény.
Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben. Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű?
Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! |
