| Máris itt a napi feladatod.
Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. Továbbra is az önismeret a fő témánk, azt vizsgáljuk meg, mennyire hatékonyan tudod motiválni saját magadat. A tesztet Jeff Houghton állította össze, ennek rövidített verzióját olvashatod alább. Válaszolj a kérdésekre soha nem igaztól (1 pont) a mindig igazig (5 pont)!
- A saját magam számára kitűzött célok elérésén dolgozom.
- Általában tudom, hogy éppen jól dolgozom-e.
- A nehéz helyzeteket alaposan átgondolom.
- Mielőtt belefognék egy nehéz feladatba, elképzelem, ahogy sikeresen végrehajtom.
- Amikor ellenállásba ütközöm, megvizsgálom, hogy helyes-e az álláspontom.
- Magamban beszélek, (hangosan vagy gondolatban), hogy átgondoljam a nehéz helyzeteket.
- Konkrét elvárásaim vannak a teljesítményemmel kapcsolatban.
- Ha sikeresen elvégeztem egy feladatot, megjutalmazom magam.
Értékelés:
36 pont felett nagyon erős önvezetési képesség
19-36 pont között közepesen erős önvezetési képesség
19 pont alatt : Csekély önvezetési képesség. Gondolkodj el, miért nem érted el a céljaidat, mi volt a probléma? Hogyan lehetne változtatni rajta?
Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben. Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű?
Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! |
