| Máris itt a napi feladatod.
Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. Továbbra is az önismeret a fő témánk.
Tudtad, hogy felnőttként is képes vagy megváltoztatni a gondolkodásodat vagy viselkedésedet?
A következő napokban néhány olyan gyakorlatot mutatok be, amely segít neked specifikus céljaid elérésében. Ha van kedved, ezeket a trükköket elmesélheted a párodnak vagy barátaidnak, hogy segíts nekik, ha ezekkel az élethelyzetettek küzdenek, biztosan népszerű leszel:-) De azért mondd, hogy nálunk tanultad:-D
Ha diétázol: Használd a nem domináns kezedet étkezéskor! A viselkedésed szokatlanná válik, koncentrálnod kell, hamarabb elfáradsz, és kevesebbet fogsz enni jóllakásig.
Másik diétás tippünk: legközelebb, ha diétádba nem illő édességgel kínálnak, egyszerűen told el magadtól a tányért. Ha elfele tolod a tányért, azzal azt üzened az agyadnak: nem kedveled, nem szereted: meglásd, valóban kisebb is lesz a kísértés!
Próbáld ki!
Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben. Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű?
Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! |
