Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /chroot/home/endoblog/endoblog.hu/html/kurzusok/wp-content/plugins/learndash-course-grid/includes/class-utilities.php on line 494
222. nap - Tanuloszoba

222. nap

Máris itt a napi feladatod. 

Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. 
Ígértem, hogy a tréningben mindig lesz inspiráció, változatosság. Az elmúlt napok során az élhető, rendezett otthonnal foglalkoztunk- ez nem annyira izgalmas téma, hiába tudjuk róla, hogy ami kint, azt van bent…  

Még sok mondanivalóm és hasznos trükköm van számodra a témában, de azért, hogy tartsuk a lendületet, egy kicsit elengedjük a rend témakört és később visszatérünk rá. Örülnék, ha folytatnád a szortírozás/tárolás rendszerezésedet, ha még van vele teendőd, olyan módon, ahogyan az a te életedbe belefér, hozzád passzol. 

Mi pedig megyünk tovább. A mai feladatod mindfulness, tudatos jelenlét irányába terel. Nem kell hozzá más, csak egy nyugodt zug- és ezt az elmúlt napok során már meg is teremtetted. 

A mai feladatod az, hogy találj a napodban egy pontot, amikor “csak” léteztél. 

Elmagyarázom. 

Az életünk másról sem szól, mindig csinálunk valamit. 
Mit csinálsz ma? Mit csinálsz este? Mit csinálsz hétvégén? Mit csináltok karácsonykor? 

Buszra szállunk, autót vezetünk, dolgozunk, dugóba kerülünk, sorba állunk, szétvet az ideg, mert nem tudunk gyorsan eljutni oda, ahova akarunk. Spórolunk az idővel, gyorsétterem, asztalnál falt szendvicsebéd, kocsiban, íróasztalnál, otthon- csak habzsolunk. 

Alig szánunk időt arra, hogy főzzünk, vagy barátokkal ráérős beszélgetés közben falatozzunk. Egyre több dolgot akarunk elvégezni, egyre gyorsabban, az idő véges…

Fókuszálj ma a cselekedetek halmozása helyett a létezésre!

  • feküdni a napsütésben, arcod melengeti a nap
  • dorombol az öledben a kismacskád
  • karodba zárod a kisbabád, beszívod az illatát
  • hallgatni a tenger hullámait a partról
  • figyelni a virágokat
  • belélegezni a frissen nyírt fű szagát
  • csendesen üldögélni

Ma mikor léteztél? 

Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben.  Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű? 

Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! 

 
error: Védett tartalom!!