231. nap

Mu00e1ris itt a napi feladatod.u00a0

Elu0151 a fu00fczetekkel, ju00f6het a nap feladata.

Tegnap az elmu00e9t edzetted, ma ju00f6het a tested, ku00e9t dolgot ku00e9rek:u00a0

Ma, ahovu00e1 csak teheted, gyalog menj, ha van a telefonodon lu00e9pu00e9sszu00e1mlu00e1lu00f3 funkciu00f3, vagy okosu00f3ru00e1d van, kapcsold be!

A lu00e9pcsu0151ket se ku00edmu00e9ld, su0151t, szu00e1llj le egy megu00e1llu00f3val hamarabb, u00e9s su00e9tu00e1ld le tempu00f3san az extra tu00e1vot! Ha autu00f3val ju00e1rsz, leparkolu00e1s utu00e1n su00e9tu00e1ld ku00f6rbe nu00e9hu00e1nyszor a hu00e1ztu00f6mbu00f6t kitu00f6ru00e9sekkel tarku00edtva! u00a0Legyen a cu00e9l ma a lehetu0151 legtu00f6bb lu00e9pu00e9s megtu00e9tele!

Extra tipp: nekem rengeteget segu00edtett ebben az asztalom alu00e1 becsu00fasztathatu00f3 su00e9tu00e1lu00f3gu00e9p.

Miku00f6zben blogot, ku00f6nyvet u00edrok, e-mailekre vu00e1laszolok, u00a0tanulok-su00e9tu00e1lok is, u00e9s ettu0151l egyru00e9szt jobban tudok fu00f3kuszu00e1lni, mu00e1sru00e9szt testmozgu00e1snak sem utolsu00f3.u00a0

Hogy u00e9rzed magad?u00a0
u00a0

Milyen u00e9rzu00e9sek u00e9s gondolatok meru00fclnek fel benned a gyakorlat ku00e9szu00edtu00e9se ku00f6zben.u00a0u00a0Nagyon sok mindent u00f6sszeu00edrhatsz!u00a0Ugye, nem is olyan egyszeru0171?u00a0

Holnap u00fajra talu00e1lkozunk, izgalmas u00faj vizekre evezu00fcnk.u00a0Ju00f3 gyakorlu00e1st ku00edvu00e1nok!u00a0