233. nap

Mu00e1ris itt a napi feladatod.u00a0

Elu0151 a fu00fczetekkel, ju00f6het a nap feladata.u00a0
Bizonyu00edtottad magadnak, hogy ha akarod, igenis belefu00e9r a napodba a mozgu00e1s, a sport. Nekem nagyon beju00f6tt az otthoni mozgu00e1s, rengeteg idu0151t spu00f3rolok vele. Nem kell utazgatom, nem kell gu00e9pekre vu00e1rnom, olyan programot vu00e1lasztok, amilyenhez u00e9pp kedvem van, emiatt sosem unalmas, u00e9s amikor van fu00e9l u00f3ru00e1m, akkor bu00e1rmikor nekiu00e1llhatok.u00a0

Mai feladatod, hogy otthoni tornu00e1dhoz keress olyan Youtube csatornu00e1kat az EndoVideon ku00edvu00fcl, amelyek inspiru00e1lnak, motivu00e1lnak tu00e9ged, amelyekre u00f6ru00f6mmel ugrabugru00e1lnu00e1l otthon!u00a0

Kedvcsinu00e1lu00f3nak az u00e9n kedvenceim:

PopPilates

Rebecca Louise

Ballet Beautiful

Kayla Itsines

Move With Nicole

Heather Robertson

u00a0

Vu00e1laszd ki, te kinek a videu00f3it ku00f6vetnu00e9d szu00edvesen , a mai feladatod a bu00f6ngu00e9szu00e9s u00e9s a lista u00f6sszeu00e1llu00edtu00e1sa, kibu0151vu00edtu00e9se. Ha kutakodu00e1s ku00f6zben kedved tu00e1mad mozogni is, ne fogd vissza magad! 🙂

u00a0
Milyen u00e9rzu00e9sek u00e9s gondolatok meru00fclnek fel benned a gyakorlat ku00e9szu00edtu00e9se ku00f6zben?

Nagyon sok mindent u00f6sszeu00edrhatsz!u00a0Ugye, nem is olyan egyszeru0171?u00a0

Holnap u00fajra talu00e1lkozunk, izgalmas u00faj vizekre evezu00fcnk.u00a0Ju00f3 gyakorlu00e1st ku00edvu00e1nok!u00a0