| Máris itt a napi feladatod.
Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. Továbbra is az önismeret a fő témánk.
Hoztam neked mára egy kis kiegészítést a döntésel kapcsolatos feladatokhoz. Ez egyben egy gyendéd emlékezetés is arra, hogy felülfizsgáld és egy percre újra elővedd az akkor meghozott döntéseidet és a további sorsukat. Azóta hogy állsz velük? Talán pont most van szükség egy kis extra löketre?.-)
A San Francisco-beli The Grove Tanácsadó Központ dolgozta ki a Személyi Iránytű nevű módszert, ami alapján ezt az alábbi modellt ismertetem. Segít, ha döntéshelyzetbe kerültél, és a több lehetőség közül nem tudok, merre indulj, melyik a helyes irány. Krónikus betegséggel élve sok váratlan helyzettel szembesülhetsz, erről má írtam régebben a Döntési Helyzetek Krónikus Betegségben című cikkemben. Most továbbmegyünk, és egy komplexebb módszert is bemutatok.
Elsőként válaszolj az alábbi kérdésekre:
Ennél a kérdésnél vedd számba életed eddigi fontosabb döntéseit, a kihívásokat és nehézségeket, amelyekkel szembe kellett nézned a múltban. Mi van a csomagodban?
- Mi a fontos igazán számomra?
Vedd számba az értékeidet, és jegyezd fel a kulcsszavakat. Mik az értékeid, amelyek szerint élni szeretnél? Milyen elvek irányítanak? Ha minden elvész, mi marad?
- Ki a fontos igazán számomra?
Jegyzeteld le azokat, akiket szeretsz, akiktől félsz, akik fontosak a számodra, akik befolyásolják döntéseidet és aki a te döntéseid által érintettek.
Írd össze, mikor és mit kell tenned. Van-e olyan határidő, aminek betartását fenyegetve érzed? Van-e olyan dolog, ami hátráltat, hogy az igazán fontos dolgokra figyelhessünk?
Készíts listát mindazokról a tényezőkről, emberekről, témákról, amelyek aggodalommal töltenek el és erőidet emésztik.
Nézd át mégegyszer a listáidat, válaszaidat, ha szükséges, egészítsd ki őket. Lehet, hogy már most kielemkedik, körvonalazódik egy szempont… Egyedül, majd egy jó barát társaságában és segítsége mellett is válaszolj a kérdésekre, aztán pedig engedd szabadjára a fantáziád: merre indulnál?
Melyik úton indulnál el?
- A hívogató úton- amit mindig is ki akartál próbálni
- Az álmodozó úton- függetlenül attól, hogy reális-e vagy sem, erről az irányról fantáziálunk legmerészebb álmaidban
- Az ésszerű úton- ezt az utat javasolják azok az emberek, akiknek adsz a véleményére és jól ismernek téged
- A járatlan úton- ami eddig még soha eszedbe sem jutott
- Az ismerős úton- amin eddig is jártál, ahogy eddig is éltél
- A járt úton- ahol a legnagyobb biztonságban érzed magad
Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben. Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű?
Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! |
