| Máris itt a 29. napi feladatod.
Elő a füzetekkel, jöhet a nap feladata. Tegnap összeírtad, milyen stresszfaktorok, feszültségkeltő tényezők vannak jelen az életedben. Ma arra kérlek, azt vedd számba őszintén, milyen módokon szoktál a téged érő stresszhelyzetekkel megküzdeni.
Stresszevő vagy? Vagy felhívsz egy barátot és ventillálsz, kibeszéled a bánatod? Elmész futni? Sírsz, csapkodsz, kiabálsz? Kiírod magadból?
Próbálj minél több stresszhelyzetre visszaemlékezni, és nézd meg, hogyan kezelted őket. Elégedett vagy a repertoároddal, vagy fejlesztésre szorul?
Remélem, a programunk első hónapja után lassan a relaxáció is bekerül az eszköztáradba. 🙂
Milyen érzések és gondolatok merülnek fel benned a gyakorlat készítése közben. Nagyon sok mindent összeírhatsz! Ugye, nem is olyan egyszerű?
Holnap újra találkozunk, izgalmas új vizekre evezünk. Jó gyakorlást kívánok! |
